Salud Mental

Salud Mental  ¿Qué es la Salud Mental? La Salud Mental se refiere al bienestar emocional, psicológico y social de una persona. Afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos, además de cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. Tener buena salud mental no significa estar siempre feliz, sino poder enfrentar los desafíos de la vida de manera equilibrada y resiliente. Cuando se habla de salud mental, también es importante mencionar que puede haber trastornos o problemas como la ansiedad, la depresión o el estrés que, si no se tratan, pueden afectar nuestro bienestar general. Características de una buena salud mental  Las características de una buena salud mental incluyen varios aspectos que reflejan el bienestar integral de una persona. Aquí te dejo algunas claves: Autoconocimiento : La capacidad de entender tus propias emociones, pensamientos y comportamientos, y cómo influyen en tu vida. Resiliencia : Poder adaptarse a situa...